★湖 南 省 康 复医学会 会 员单 位

★湖 南 省 专业儿科 康 复 医 院

8:00-17:30无节假日

院内搜索
当前位置:主页 > 科室导航 > 内分泌科 > 矮小症 >
孩子长不高可以吃些什么?
长沙小米熊医院2018/05/31

  目前的科学研究以为,身高的遗传因素约占70%。遗传确定了生长的大致范围,但是遗传潜力的发扬更多地取决于后天的环境因素。因此,做父母的责任是为孩子制造更加良好的生长环境,把先天所赋予孩子的生长潜能充沛发扬出来,从而获得自身的理想身高。抓住疾速生临时在儿童生长发育进程中,有两个生长顶峰时期,一是婴儿期,另一个就是青春发育期。医生指出,为了不让孩子在生长的疾速期落伍,需要注重营养充足和分配合理的营养是儿童生长发育的物质根底,切忌偏食,很多身高不够的孩子都跟营养缺乏或过剩有密切的关系,科学喂养和合理搭配十分重要。那么,小孩个子长不高应该吃些什么呢?

  一、猪肝鸡蛋

  新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰厚优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿生长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰厚,是儿童增高的理想食品。

  二、鸡蛋黄粉粥

  新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,参加已煮好的米粥中拌匀食用,每天12次。蛋黄中含有丰厚的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

  三、鸡肝猪腿黄芪汤

  取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰厚的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。

  四、猪骨菠菜汤

  取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,参加调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

  五、鱼泥烩烂面

  去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;烧热底油,炒西红柿,然后参加鸡汤,调味;待汤滚开后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,渐渐熬一熬,闻到鲜香味道了关火。鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。

  【温馨提醒】小孩的身高增长有很大的差别性,只要不是低于均匀身高20%以上就算是正常的。医生指出,长的慢,首先从孩子的习惯思索。是否有挑食,吃零食多吃饭少等问题?孩子食欲是否正常?是否喜欢室外运动吗?家长们应该多多关注孩子,为孩子们平衡饮食,鼓舞孩子多运动,尤其是户外运动,这样还可以预防缺钙,消除不利因素,培育孩子良好的习惯。孩子有的早长有的晚长,这也是正常的,要综合判别是否真的身高速度慢。

科室排班表

星期一
2019-01-21

星期二
2019-01-22

星期三
2019-01-23

星期四
2019-01-24

星期五
2019-01-25

星期六
2019-01-26

星期日
2019-01-27

上午

预约
剩余:10

预约
剩余:5

预约
剩余:15

预约
剩余:8

预约
剩余:2

预约
剩余:8

预约
剩余:8

下午

预约
剩余:6

预约
剩余:9

预约
剩余:3

预约
剩余:13

预约
剩余:6

预约
剩余:3

预约
剩余:5

在线挂号

(温馨提示:严格遵循网络安全法规,您的信息我们绝对保密,请放心填写)
  • ( * )姓      名:

  •    年       龄:

  •    性      别:

  • ( * )预约科室:

  •    选择医师:

  •    日      期:

  • ( * )联系电话:

带*的为必填项目 声明:您填写的所有内容,我们都会严格为您保密。

来院路线

湖南省长沙市劳动中路59号(步步高超市东塘店对面)

0731-88689999

坐公交:

线路1、乘坐8路、11路、143路、160路、360路、601路、905路到东塘东站下车

线路2、乘坐6路、15路、103路、125路、314路、705路、906路到野坡站下车

坐地铁:

轻轨1号线:侯家塘站-2号出口,换乘8路公交车在东塘东站下车

轻轨2号线:五一广场换乘1号线,到侯家塘站-2号出口,换乘8路公交车在东塘东站下车

自驾·打车:

导航:湖南省.长沙市.劳动中路59号(长沙小米熊医院)

告诉司机:湖南省.长沙市.劳动中路59号(长沙小米熊医院)